Secretos para unas uñas largas y fuertes: trucos que debes seguir para lograrlo

Tener uñas largas, fuertes y saludables es el deseo de muchas personas, pero lograrlo puede ser un desafío. Factores como la alimentación, los hábitos diarios y el uso de productos adecuados juegan un papel clave en su crecimiento. Si buscas acelerar el proceso sin que se quiebren en el intento, aquí te revelamos los trucos infalibles para conseguir unas uñas de impacto.

1. Mantén una alimentación rica en biotina

La biotina es una vitamina esencial para el crecimiento de las uñas, el cabello y la piel. Se encuentra en alimentos como huevos, almendras, salmón y espinacas. Incluir estos ingredientes en tu dieta fortalecerá tus uñas desde el interior y evitará que se debiliten.

2. Hidrata tus uñas y cutículas todos los días

El uso de aceites naturales como el de almendras, coco o ricino ayuda a mantener las cutículas sanas y evitar la resequedad. Aplicar unas gotas antes de dormir fortalecerá las uñas y prevendrá que se partan con facilidad.

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3. Evita el uso excesivo de esmaltes y acetona

Aunque el esmalte puede hacer que las uñas luzcan bonitas, el uso constante de químicos agresivos puede debilitarlas. Opta por esmaltes sin tóxicos y usa quitaesmalte sin acetona para no resecarlas.

4. Lima en una sola dirección para evitar quiebres

Limar las uñas de forma incorrecta puede debilitarlas. Usa una lima de grano fino y hazlo siempre en la misma dirección, sin movimientos bruscos. Esto evitará que se abran en capas y se rompan con facilidad.

Adelaida Beatriz Vangrieken Epiayu

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