El truco definitivo para uñas fuertes y largas: así puedes evitar que se rompan
Si tus uñas se parten con facilidad, aquí tienes los mejores consejos para fortalecerlas, hacerlas crecer y mantenerlas saludables.
Tener uñas largas, fuertes y saludables es el deseo de muchas personas, pero factores como la alimentación, el uso constante de esmaltes o productos agresivos pueden debilitarlas y hacer que se partan con facilidad. Si quieres que tus uñas crezcan sanas y resistentes, aquí te dejamos los mejores consejos para fortalecerlas y evitar su quiebre. Le puede interesar: Miley Cyrus sorprende con ‘Something Beautiful’: nuevo álbum y película visual en camino Así como la piel necesita hidratación, tus uñas también requieren aceites y cremas nutritivas para mantenerse fuertes. Aplica aceite de almendras, de coco o de ricino en tus cutículas cada noche para evitar que se resequen y se vuelvan frágiles. Antes de aplicar esmalte, usa una base con ingredientes como biotina, queratina o calcio, que ayudan a reforzar la estructura de la uña. Evita los esmaltes con formaldehído, ya que pueden debilitarlas a largo plazo. Uno de los hábitos más dañinos para las uñas es morderlas o usarlas para abrir objetos. Esto no solo las debilita, sino que también puede provocar quiebres y afectar su crecimiento. Lea también: ¿Por qué algunas relaciones fracasan? Descubre los secretos para una pareja estable y feliz Una buena alimentación es clave para unas uñas saludables. Consume alimentos ricos en biotina (huevo, almendras, plátano), zinc (carnes magras, mariscos), hierro (espinaca, lentejas) y vitamina E (aguacate, nueces) para fortalecerlas desde adentro. El agua debilita las uñas, así que usa guantes al lavar los platos o hacer limpieza con productos químicos agresivos. También evita el uso excesivo de acetona y quitaesmaltes con alcohol. No te quedes sin leer: El cabello rizado vuelve a ser tendencia: ¿Cómo recuperar los rizos naturales? No cortes las uñas demasiado cortas ni las limas en movimientos de ida y vuelta, ya que esto puede debilitarlas. Usa una lima de vidrio y hazlo en una sola dirección para evitar que se partan. Dale a tus uñas periodos de descanso del esmalte y de las uñas acrílicas o de gel. Usarlas de forma continua puede debilitarlas y hacer que se vuelvan más quebradizas. Cuidar tus uñas no requiere de grandes esfuerzos, pero sí de constancia. Siguiendo estos consejos, notarás cómo tus uñas se fortalecen, crecen más rápido y se ven mucho más saludables. ¡Aplica estos trucos y presume de unas uñas largas y fuertes! Adelaida Beatriz Vangrieken Epiayu Sistema Integrado DigitalCómo fortalecer las uñas y evitar que se quiebren: consejos esenciales
1. Hidrata tus uñas y cutículas diariamente
2. Usa una base fortalecedora
3. No muerdas ni uses las uñas como herramientas
4. Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales
5. Evita la exposición prolongada al agua y productos químicos
6. Lima correctamente y corta con cuidado
7. Descansa del esmalte y las uñas acrílicas